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ダイエット始めました。 [健康]

久しぶり、というか1年ぶりに更新してみます。
基本的に時間なくって止めてました。。

そして何故復活したかというと!!
ちとダイエットをしたいのでそのため記録ですw

まず、うちのヘルスメーターは以下の製品です。

身長168cm、年齢29歳です。
あまり使いこなしてないけど、情報登録して現在の自分を測ってみました。

体重:75.0㎏
体脂肪率:19.6%(標準)
体年齢:39歳
BMI:26.4
基礎代謝:1708kcal
内臓脂肪レベル:10(やや高い)

皮下脂肪率:14.3%
骨格筋率:34.1%

よくわからないのが多いけど、かなりよくない身体ってことはわかるw
とにかく体重と体年齢、内臓脂肪はやばいと思う。

一応、昨日(月曜日)からジョギング始めました。
今はかなり筋肉痛と疲労で眠いのでまた明日詳細を書き込もうかと思います。

おやすみなさいませ。。。


2007-06-12 23:57  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

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