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3日ぶり・・・ [健康]

先週の月曜からダイエット始めましたが・・・
木曜は雨でジョギングなし。
金曜は部長、課長に誘われ断れずに居酒屋、スナック。。
土曜は友人のお金でパチンコして、しゃぶしゃぶ食べ放題。。

なんと意思の弱いこと!!
まさに3日ぼうずってやつだ。。

しかし今日はなんとか誘惑もなかったので走ってきましたw
約1時間ぐらい走ってきました。
ちなみに今日食べたものはトースト1枚と卵焼き、ヨーグルトサプリメントのみ。
ま、健康管理はどうだかって感じのダイエットだわな。

今日の測定結果
体重:74.1㎏
体脂肪率:20.5%(やや高い)
体年齢:39歳
BMI:26.1
基礎代謝:1686kcal
内臓脂肪レベル:10(やや高い)

全身
皮下脂肪率:14.8%
骨格筋率:33.6%

体脂肪が増えてる。。。金曜、土曜の無茶のせいだぁ~(T T)
明日からまた頑張らないと!!

つかパチンコはもうホント久しぶり、6年ぶりぐらいでした。
なんかやり方とかも変わってましたね。

そして実は結婚してからギャンブルするリスクは負えないので、
友人の出玉で楽しむ感じでやらせてもらったのです。あいつホントいいやつだw
もちろん勝とうが負けようが友人の金だが、とりあえず僕は6連チャンした。
けど当たる前まで2箱使ったからなぁ。ま、一応プラスだったから夕食もゴチしてもらったわけです。

たまにやるとハマリそうなぐらい楽しかったなぁ。
ってあぶね~かも(^^;


2007-06-17 22:54  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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